Получите бесплатный доступ к урокам и новости о наших тренингах и ивентах
Занимайся любимым делом
Зарабатывай еще больше
Отдыхай вместе с семьей

21 дневное голодание — это просто!

Мы за любой кипиш….и за голодовку!!!!!
Наш ПЕРВЫЙ опыт голодания по Марве Оганян

Я решил более подробно описать свой опыт, потому что многие мои знакомые, друзья и родственники, следившие за мной во время голодания, удивлялись и заинтересовывались этой темой, видя как я молодею на глазах, находясь в состоянии бодрости и спокойствия!
А несколько, ни разу не голодавших — тоже начали голодание не откладывая!
Итак, поехали!

Моя мотивация или для чего я решил голодать?
1. Очищаю организм на общем и клеточном уровне от молекулярного мусора, шлаков и продуктов распада, гноя в пазухах;
2. Обретаю чувство независимости от еды;
3. Повышаю эффективность восстановления зрения;
4. Готовлюсь к нашей с Анютой беременности;
5. Тренирую силу воли и духа. Судя по Ведам, мужчина, выдерживая аскезы, накапливает психическую энергию;
6. Увеличиваю силу воображения и творческие способности, приходят новые идеи;
7. Омолаживаюсь — голодание продлевает жизнь;
8. Легко перехожу на здоровое питание, более естественное для человека;
9. Становлюсь более энергичным;
10. По новому ощущаю вкусы и запахи.

Из Великих учителей голодали по 40 дней в уединении Ганди, Моисей, Христос, Будда, Моххамед Али, Махавир, Микао Усуи.
Наши предки практиковали регулярное голодание, они говорили — 6 дней ешь, 1 день голодай.
Шаманы и разные племена и сейчас очищаются голоданием и увеличивают свои духовные силы.

Голоданием лечили своих пациентов Гиппократ, Парацельс, Авицена

Подготовка
1. Травы по Оганян: мята, душица, мелиса, подорожник, мать и мачеха, чабрец, корень солодки, тысячелистник (бессмертник), репяшок, ромашка, толокнянка, полевой хвощ, шалфей, крапива, пустырник, корень валерианы, шишки хмеля, шиповник, трехцветная фиалка, календула, кора крушины, зверобой, боярышник.

Весь этот набор я приобрёл у травницы по рекомендации
Стоимость оказалась доступна для любого =  800 рублей!
2. Две 3х литровых банки меда = 2000 руб
3. 30 лимонов, 30 апельсинов = 1000 руб
4. Кружка Эсмарха на 2 литра и растительное масло = 200 руб
5. Ложка столовая и чайная, Кастрюля 4-5 литров для отвара, кастрюля алюминиевая
6. Соковыжималка универсальная
7. Родниковая вода (я набирал каждую неделю свежую воду)
8. Фильтр для воды, т к в родниковой воде может попадаться мусор, песчинки и т д
9. Стеклянная бутылка с широким горлом (у меня из-под гранатового сока)
10. Для выхода из голодания арбузы, овсянка, яблоки, грейпфруты, киви, авокадо, виноград, гречка = 2000 руб
11. Честные напольные весы
12. По возможности, единомышленники, готовые голодать вместе с Вами!

1й день
Ничего не есть — легко! По плану – всего-то 7 дней)
В кастрюлю для отвара насыпал по щепотке каждой из 24 трав.
(хотя рекомендуют по столовой ложке) Важно чтобы отвар был приятным на вкус – не горчил)
Залил кипятком и дал настояться 20 минут.  А пока настаивался отвар в литровый кувшин для соковыжималки выдавил половинку лимона и размешал там три столовых ложки мёда!
Потом через ситечко долил отвар и перемешал! Получилось очень вкусно!
Теперь КАЖДЫЙ час нужно выпивать по стакану отвара)
Выпить нужно от 3 литров! Всего 10-14 стаканов в день!

Самое морально неприятное было это использовать по назначению кружку Эсмарха)
Но глаза боятся – руки делают! И спустя 20 минут дискомфорт прошел – оказалось ничего сложного. Думаю и Вы справитесь великолепно) Можно включить музыку для расслабления. Главное с юмором отнестись к этой процедуре)
Для клизмы нужно приготовить раствор: 4 литра кипяченой или фильтрованной воды температура чуть теплее пальца 37-38 градусов + чайная ложка пищевой соды и две чайных ложки соли.
В течение часа лучше быть дома, пока будет опорожняться кишечник.

Вечером интенсивная нагрузка в спортзале, никакую слабость совершенно не ощущаю!

2й и 3й дни
Самочувствие отличное!
Утренняя пробежка 5 км
Все те же действия – питье отвара и чистка кишечника.
Кстати, есть не хочется – отвар волшебный и прекрасно утоляет голод!
Вечером 3го дня в тренажёрке увеличил все рабочие веса, что очень вдохновило!

4й день
Видимо, настало время – в организме включился процесс самопереваривания – аутолиз, и разболелась голова. К тому же резко поменялась погода и это добавило к самочувствию дискомфорт в виде давления – которое мерять я не стал, т к от результата ничего бы не поменялось, а пить таблетки я не собирался.
Внимание: во время голодания таблетки крайне не рекомендованы!
Думаю вчерашняя тренировка на износ тоже не прошла бесследно, поэтому я решил на время голодания ограничиться утренними пробежками и занятиями дома на турниках и брусьях а в тренажёрном зале посещать только бассейн.
Кстати, чем сильнее болит голова – тем более зашлакован организм.

Помимо головной боли и давления, ощущал озноб и тошноту – очень похожую на состояние после подхода «на износ» в зале.
Выпил залпом литр чистой воды с 2 чайными ложками соды, надеясь, что вырвет и полегчает, но рвоту вызвать не удалось, поэтому лёг спать – максимально расслабившись, чтобы выключиться.

5й день
Продолжал пить отвар, но выпил ещё стакан гранатового сока прямого отжима.
Погода была мерзкая, и на голову продолжало давить, хотя и в более легкой форме.
При этом сил было много и я сделал огромное количество старых незавершёнок, чему очень удивился! Прямо какой-то режим доведения дел до конца включился!

6й день
Голову тоже давило, но совсем чуть-чуть, много времени провел на свежем воздухе и голова пришла в норму!
Удалось достигнуть прогресса в восстановлении зрения, которым я ежедневно занимаюсь.

7й день
Состояние отличное – бодрое, свежее
Постоянно приходят мысли о еде – появляются в голове рецепты интересных блюд, записываю)
Но выходить из голодания не хочу, т к чувствую себя великолепно, даже появилось желание продолжать ещё 2 недели!

8й день
Отметил, что стал раздражительным – с чем быстро справился, переосмыслив причины раздражения!
По зрению серьёзный прогресс – глаза явно стали видеть более резко и четко!
К вечеру появилась слабость, но пришла идея описать процесс голодания и сел писать статью, а слабость улетучилась!
в результате 45 отжиманий за подход, 20 подтягиваний прямым хватом и 20 подъемов ног в висе) Так что слабости нет – есть мало вдохновения и решительности)

8.09 — 9й день
встал поздновато в 8.00
все уже привычно — клизма, отвар, занятия для глаз
вечером выпил в гостях арбузный сок без мякоти
самочувствие отличное
лег спать в 23.00

9.09 — 10й день
проснулся без будильника в 6.00, а в 6,30 встал, сделав разминку для глаз
Почему то появился легкий стул – видимо арбузный сок вчерашний повлиял
погулял с собакой, открыл для себя новую информацию в восстановлении зрения!
сделал юбилейную 10ю клизму, выпил отвар!
Энергия зашкаливает – хочется двигать горы!
отжался 54 раза! (до этого максимум за подход 45 раз)
и поставил цель 10 000 отжиманий до 1 октября)

10.09 — 11й день
весь день пил отвар, и днем ещё выпил яблочный сок 1:1 с водой
чувствую себя отлично, только вот отжался всего 120 раз вчерашний резкий старт отпечатался на мышцах)
наслаждался ароматом домашнего кетчупа с гвоздикой и бочковых помидор
– это непередаваемо!
Запахи яркие, плотные, насыщенные!

11.09 — 12й день
Проснулся в 7.00 и понял, что проснулся от мысли, о том как я ем спагетти с домашним кетчупом)
Чувствую, что организм начал очищаться интенсивнее!
Выпил яблочный свежевыжатый, процеженный через марлю и разбавленный 1:1 водой
Каждый день мне говорят, что я выгляжу ещё моложе)
смотрю как Анюта ест и пью свой отвар! Лизнул крышечку от домашнего лечо)

12.09 — 13й день
Сегодня день отдыха – встал в 9.00
Ощущения что полдня упущено! Цель — ложиться спать до 22, тогда и вставать рано будет комфортно!
Язык начал очищаться (фото)
Есть ощущения слабого сжимания в печени в сидячем положении, проходит когда встаю)

13.09 — 14й день
проснулся в 5 утра
очень полезно иметь теплый отвар с собой в термосе – когда прохладно, этот травяной чай с медом и лимоном приятно согревает!
выпил арбузный сок без мякоти.
Набрали свежей родниковой воды – в самом целебном источнике Саратовской области!
Все едят на моих глазах – мозг ведётся, разводит меня на выход из голода – но телу комфортно и без еды, поэтому продолжаю)
Чтобы стало психологически легче, нюхаю домашний лечо, свежие помидоры, орехи)
Ура 2 недели голодания позади! Осталась всего неделя! Полет отличный!
Лег в 22.30

14.09 — 15й день
встал в 6.40 Весы показывают нереальную, казалось бы, цифру 61,8 кг
Откуда-то взялся нормальный стул – хотя я рассчитывал, что к 14-15 дню перистальтика кишечника вообще выключится – и он будет полноценно отдыхать ещё неделю!

16-21 день!
Все эти дни чувствовал себя великолепно! Без намёка на дискомфорт!
Порой энергия были через край — сделал много незавершёнок! Потрясающий «побочный» эффект голодания)
Два дня провел в дороге, что абсолютно не помешало голодать с комфортом!
25 часов в поезде прошли легко — отвара с собой взял достаточно, а к завершению поездки приготовил чай с медом и лимоном термосе с широким горлом, воспользовавшись кипятком в вагоне.
Возвращался 16 часов за рулем — заваривал чай один раз на заправке кипятком из кулера)
Завершил голодание с желанием продолжать и повторять регулярно этот интересный опыт!

Личный рекорд — Сделал 100 отжиманий на кулаках за подход. (Начинал с 45 за раз несколько дней назад)

Выход из голодания
День 1 вес 59.3 кг Выгляжу супер стройным!
УРА!!!! Начинаю питаться твердой пищей! Хотя отказавшись от еды на 21 день настолько отвык от неё, что готов не есть ещё столько же! Точнее выработал привычку не есть! Нашему мозгу достаточно 21 день чтобы усвоить новую привычку, за это время формируются новые качественные нейронные связи, поэтому за 21 день можно приучить себя ко многому!
По времени выход — равен времени проведенном в голодании, поэтому в моем случае выход 21 день! В итоге 42 дня очищения! Довольно серьезный эксперимент!

Выходить буду на Соках, Отваре, Пюре из фруктов и овощей
Утро начал с прогулки с собакой и со стакана отвара по привычке)
Потом насладился переспелым арбузом, но в меру — чтобы не напрягать пищевод!
В течение дня съел 2 мандарина, высасывая сок с мякотью, и выкидывая цитрусовые перемычки!
купил сегодня Руколу, салат Лоло Росо, щавель, лук зеленый! Готовлюсь через пару — тройку дней к зеленому салату!
Что интересно, я весь день икал! А мой давно и регулярно голодающий друг Юрий Ульянов подсказал, что это выходит напряжение) Кстати я узнал о методике именно от Юрия Ульянова, чему благодарен ему на всю жизнь!
С икотой легко справлялся — максимально глубоко вздохнув и максимально задержав воздух в легких, но через некоторое время она возвращалась, приходилось опять её прогонять!
Чувствую себя весь день отлично! Выполнил сегодня весь план дел и даже больше! Очень доволен результатом!
За день выпил около 1,5 литра отвара.
Вечером съел арбуз и 22.00 лег спать!

3й день
выпил 1,5 литра травяного чай с медом  и лимоном
съел 4 мандарина, несколько ложек отварной гречки, вилку салата из моркови с чесноком

4й день
первый прием в 8.00
сделал пюре из сахарной свеклы, пекинской капусты, огурца, помидор,
2й прием
10.00 Виноградный свежевыжатый сок
3й прием
Умопомрачительного вкуса салат: помидор, огурец, болгарский сладкий перец, сладкий фиолетовый лук, зелень — рукола, лоло росса, щавель, лук, петрушка;
заправил салат соком винограда, лимона и апельсина с мякотью и чайную ложку соевого соуса терияки

5й день
чувствую себя великолепно, решил готовить разные деликатесы
Масла, молочные продукты, соль, сахар употреблять до окончания выхода из голодания не планирую
С утра овсянка на воде — отчего-то её вкус мне показался очень пресным, хотя до голодания та же каша для меня была очень вкусна!
Съел нектарин, тоже безвкусный(
Зато в обед насладился гречкой с залитыми кипятком креветками
Чуть позже закоптил Пеленгаса на углях — получилось восхитительно – с вечера замариновал его соевым терияки и измельченной ламинарией
Ну а на ужин приготовил нам божественно вкусный Том Ям (традиционный тайский суп)
Рецепт придумал сам:
имбирь и чеснок измельчил на терке;
кокосовую стружку залил кипятком, а через 30 минут превратил её блендером в однородную кашицу;
порезал шампиньоны;
Все это смешал, выжал половинку лайма и поставил на огонь;
Потом добавил сладко острый соус из стеблей бамбука и соевый терияки;
Хотел ещё добавить свежие или сушеные томаты, но увлекся и забыл про них;
Через 3 минуты суп закипел, я добавил мидии а ещё через 2 минуты — очищенные креветки и снял с огня.
Отварил рис (его по желанию можно добавить уже в тарелку).
Ну а на десерт был самый вкусный компот из фейхоа с цельными плодами!

Последующие дни голодания добавлял в рацион разную рыбу, крупы, соки — так незаметно и перешел в режим обычного питания)

Что интересно — мясо совершенно не вызывает аппетит — для меня это один из важнейших результатов)

Неожиданные результаты голодного эксперимента:
1. Перестал храпеть — видимо ушло лишнее напряжение с организма.
2. Стало усваиваться молоко — для меня молоко является необходимым компонентом спортивного питания.
До голодания приходилось заменять молоко в гейнерах и протеиновых коктейлях водой, т к организм яростно сопротивлялся)
3. Более легко стал переносить перемены погоды.

Результатами очень доволен, буду повторять эксперимент через несколько месяцев)
А что вы думаете о голодании?
Какие интересные результаты есть у вас?
Давайте обсудим в комментариях или пишите в соцсетях)
Тут наша группа с отзывами https://vk.com/silagoloda Добавляйтесь!

Спустя один год……
Я вновь повторил #голодныймарафон
Результаты превзошли все мои ожидания!!! Энергия зашкаливает! Вот бы всем так!!!!
Естественно опубликовал их в статье и соцсетях! Прочтёте за минуту подробнее сейчас?

Отзывы

Посмотреть все отзывы

Александр Ихиритов

Профессиональный фотограф
Александр Ихиритов

Дима, спасибо за качественную консультацию! До консультации не было финансового плана и действия были хаотические. Сейчас с появлением плана до пенсии и плана на 5...

Читайте далее

Наталия Борисова

Предприниматель
Наталия Борисова

Дима!!!!Благо дарю за консультацию!!!!!!!!!! Ты потрясающий человек, специалист!!!!!!! Ты открыл передо мной чудесные перспективы моего финансового развития, инвестиций, родового капитала!!!! Я в восторге!!!! Мечтала об...

Читайте далее

Анатолий Пономарев

Анатолий Пономарев

Дима, благодарю тебя за финансовую консультацию! Я считаю, что такие знания будут полезными каждому человеку, который хочет стать финансово обеспеченным и финансово независимым. Эти знания...

Читайте далее

Светлана Недогон

Светлана Недогон

Благодарю тебя, Дмитрий за консультацию! Увидела перспективу дальнейшего развития, возможность создания капитала, появились новые идеи. Очень довольна нашей встречей, все очень доступно и понятно разъяснил...

Читайте далее

ЕСТЬ ВЕЩИ, КОТОРЫЕ Я НЕ РАССКАЗЫВАЮ НА ВИДЕО ИЛИ НЕ ПИШУ В БЛОГЕ.
ИХ ПОЛУЧАЮТ ТОЛЬКО МОИ ЧИТАТЕЛИ.
ЭТА ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА.

Получите бесплатный доступ к урокам и новости о наших тренингах и ивентах